7 бытовых привычек из СССР, которые сейчас на пике моды

Все новое — хорошо забытое старое. То, что изобрели наши бабушки лет 50 назад, снова актуально.

Фотокадр из фильма «Любовь и голуби»

Да, они придумывали самые разные лайфхаки не от хорошей жизни, а ради экономии. А мы в нашу эпоху всеобщего потребления пытаемся жить более осознанно. Ну и экономия тоже никому еще не мешала. Мы собрали 7 привычек из нашего советского прошлого, которые снова вошли в моду. 

Как правильно рассчитать свой рацион, чтобы не переедать

фото

Роспотребнадзор совместно с ФИЦ питания и биотехнологии в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» разработали три закона правильного питания.

Закон первый. Количество потребляемых калорий должно соответствовать количеству затрачиваемых. Человек должен съедать столько, сколько он расходует. Если съедает больше — получает ожирение. Если меньше — дефицит витаминов и массы тела, слабость и снижение работоспособности. Но как считать расход калорий? Можно с помощью несложных формул, они доступны в интернете. Есть множество приложений для смартфонов. Это будет не точный, но очень приближенный к вашему реальному показатель. Точный показатель можно посчитать только с помощью специального оборудования — пройти исследование в одном из кабинетов здоровья или в консультативно-диагностическом центре. Самый точный, буквально до калории, вид исследования — определение основного обмена. Человек на сутки госпитализируется, и ему выполняются определенные манипуляции. Такие исследования проводят для профессиональных спортсменов.

Закон второй. Питание должно отвечать всем потребностям организма. Для этого есть утвержденные в 2008 году Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии. Кстати, там же есть таблицы по приблизительной калорийности. Эти нормы содержат информацию о том, сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ нужно в сутки потреблять людям в зависимости от пола, возраста и уровня физической активности. Усредненные нормы таковы: 15% потребляемых калорий должно быть представлено белками, 30 — 35% — жирами, 50 — 55% — углеводами.

Закон третий. Еда должна быть разнообразной. Существует довольно широкий спектр витаминов и минеральных веществ, который недостаточно изучен, их роль в организме не до конца понятна, но они также должны быть представлены в питании. Чем более разнообразен рацион, тем больше вероятность у человека получать с пищей все необходимые питательные вещества.

Львов В., Как правильно рассчитать свой рацион, чтобы не передать /Виктор Львов// Комсомольская правда.- 2019.- 6 декабря.- С.19.

Закон в защиту животных: управляющие компании обязаны пускать кошек в подвалы

Хвостатым не дадут замерзнуть на улице зимой, а те избавят дома от крыс

Кошачья дверь в подвал — это не милость к братьям нашим меньшим, а приглашение к взаимовыгодному сотрудничеству. Фото Вадим ШЕРСТЕНИКИН

Вчера вступили в силу поправки в Правила содержания общего имущества. Теперь в подвалах и прочих технических подпольях обязательно нужно оставлять как минимум одно вентиляционное отверстие — его еще называют продухом. Придумано это не только из-за необходимости проветривать помещения, но и из любви к животным.

До недавнего времени в России действовал регламент, принятый в 1990-е. Он позволяет собственникам жилья замуровываться все подвальные окна. Из-за этого бродячие кошки в буквальном смысле замерзают зимой на улице, а другие их собраться умирают голодной смертью, замурованные под землей. Ведь подвал многоэтажки с его трубами центрального отопления — чуть ли не единственное место, где бездомные усатые-полосатые могут согреться, когда на улице снег и лед.

— Во многих регионах страны эти правила и так не действовали. Дело в том, что без котов в подвалах развелись крысы, — отметил глава комитета Госдумы по экологии и охране окружающей среды Владимир Бурматов.

Так что кошачья дверь в подвал — это не милость к братьям нашим меньшим, а приглашение к взаимовыгодному сотрудничеству.

— Раньше, чтобы открыть продух, нужно было решение собрания собственников жилья. А закрывали их, никого не спросив, — сказал Бурматов.

Теперь же следить за тем, чтобы как минимум одно отверстие не меньше 15х15 см. было открытым, будут управляющие компании.

Козуров, Д. Закон в защиту животных / Дмитрий Козуров// Комсомольская правда. — 2019.- 6 декабря.- С.3.

Такая крыса, а сыр не ест!

Сколько стоит домашний символ года, как за ним ухаживать и чем кормить

Символ года может стать преданным домашним другом Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

День домашних животных в библиотеках

30 ноября большинство стран мира отмечает Всемирный день домашних животных. Был он отмечен и в библиотеках района. В библиотеке пос. Красногвардеец прошел экологический час «Наши братья меньшие», в ст. Александровской мероприятия было названо словами писателя Сент-Экзюпери «Мы в ответе за тех, кого приручили».

УполМОЛОЧЕН заявить

Еще немного, и «волшебный» продукт польется рекой. Фото: БЕЛТА

Российско-белорусская разработка может стать прорывом в современной медицине. Первые препараты на основе чудо-белка лактоферрина должны появиться на аптечных полках в следующем году

Полезная диета. 15 «столов», разработанных учёными, по-прежнему актуальны

Советский Союз был единственной страной в мире, где здоровым питанием занимались на государственном уровне. На фото: диетическое питание в заводской столовой, 1982 г. © /Владислав Шидловский / РИА Новости

У меня много знакомых, которые испытывают на себе заграничные новинки – диеты. Взахлёб рассказывают о достоинствах очередной, потом про неё забывают и садятся на другую. Но возможно ли так, чтобы полезная диета была одна на всех? Валерия Ч., Москва

Всё больше становится тех, кто изводит себя многочисленными диетами: кремлёвская, голливудская, японская, гречневая, кефирная, капустная, на супе, на соках… 

В Роспотребнадзоре не советуют особо мудрить, поскольку главное правило здорового питания учёные сформулировали давным-давно: сколько человек получил энергии с пищей – столько и должен потратить. А в подборе конкретных продуктов следует учитывать состояние здоровья и при наличии заболеваний согласовать рацион с врачом-диетологом.

Собачьи новости: корги-полицейский Рыжий и лохматый библиотекарь Каштанка удивляют всю Россию

Единственный в России корги-полицейский честно ответил на вопросы подписчиков Фото

За несколько недель ведения блога в Instagram единственный в России корги-полицейский из Нижнего Новгорода набрал уже почти восемь тысяч подписчиков. Маленький коротколапый коп регулярно выкладывает посты  и от своего имени и рассказывает о тонкостях профессии наркоборца.

Утром 7 ноября Рыжий ответил на один из самых часто задаваемых вопросов от подписчиков: «А правда ли, что для того, чтобы научить собаку искать наркотики, эти самые наркотики и дают собаке, «подсаживают» на них?!».

Чистота без вреда

Фото

Пользуясь синтетическим моющими средствами (СМС), мы часто не задумываемся об их вреде. А вредные вещества накапливаются в нашем организме, вызывая серьезные заболевания. Журнал «Лиза» (№48/2019) советует использовать наиболее безобидные средства.

Знакомимся с рекомендациями и при покупке СМС обязательно обращаем внимание на их состав.

Абсолютно безвредных синтетических моющих средств (СМС) не существует. Но вред от их использования можно уменьшить, выбирая из множества наименований те, что содержат меньше опасных для здоровья и окружающей среды веществ.

Небезопасными в составе средств для дома считаются: синтетические отдушки, консерванты, красители, формальдегиды, фенолы. Но вот главные враги нашего здоровья – ищи их на этикетке:

ФОСФАТЫ (делают жесткую воду мягче);

ПАВ (поверхностно-активные вещества для удаления сильных загрязнений, самые опасные из них – анионные: SLS, Sodium lauryl sulfate, SLES,  Sodium laureth sulfate);

Новые законы в защиту животных: кошек больше нельзя будет выгонять из дома, а бродячих собак — убивать

Наказания за любые нарушения прав братьев наших меньших со следующего года ужесточают

— Люди! А может, кому-то из вас нужен верный друг? Так это я.Фото: Михаил ФРОЛОВ

С 2020-го начинает действовать закон «Об ответственном обращении с животными». Председатель Комитета Госдумы по экологии Владимир Бурматов в эфире Радио «Комсомольская правда» заявил, что одного закона недостаточно — нужно обновить Кодекс об административных правонарушениях. Поправки уже готовы.