Австралийские ученые пришли к выводу, что женщинам для здоровья и долголетия можно иногда и не высыпаться – главное сбалансированное питание, где много овощей и витамина В6, который содержится в мясе, бананах, орехах (особенно в фисташках) и чесноке. А вот для мужчин сон гораздо важнее, чем для женщин. Взрослому мужчине рекомендуется спать примерно от 6 до 8 часов. Недостаток сна, по мнению ученых, может привести мужчину к таким заболеваниям как ожирение, диабет, болезни сердца, понизить иммунитет. Ученые также обнаружили связь между диетой и сном. Пришли к выводу, что плохо спят те, у кого в организме не хватает белка и железа.
Эту новость опубликовала газета «Комсомольская правда» за 5 февраля, автор статьи «Мужчинам для долгой жизни нужен сон, а женщинам – чеснок» — Анна Герасименко.
kanbiblioteka
valentinasvarts
Недавние комментарии