Прекрасное настроение зимой? Да!

Чтобы хорошее настроение не покидало нас даже тогда, когда холода порядком надоели, февральский номер журнала «Маруся» предлагает принять срочные меры.

Первое: пополнить запасы нашего организма витамином Д, который содержится в печени трески, лососе, горбуше, палтусе, сельди и скумбрии. Можно просто устраивать рыбные дни или приобрести капсулы с рыбьим жиром.

Во-вторых, помогут справиться с зимним унынием вдыхание приятных ароматов. Это могут быть любимые духи, приятно пахнущая пена для ванн, ароматические свечи, душистые саше. Вооружитесь антидепрессантами: эфирными маслами апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина, базилика, розы, лаванды, кориандра и ромашки. Используйте их, добавляя 1-2 капли в порцию геля для душа с нейтральным запахом, смешайте 4-7 капель с солью для ванн или накапайте 3-7 капель в аромалампу.

И третье условие прекрасного настроения – хороший завтрак, так как скудный завтрак или его отсутствие отрицательно сказываются на самочувствии. Лучше с утра съесть овсяную, кукурузную или пшеничную кашу, сыр, творог, молоко и кисломолочные продукты, сухофрукты, цельнозерновой хлеб и яйца.

Реклама
Categories: журналы, здоровье, лекарственные растения, статья, человек | Оставьте комментарий

Навигация по записям

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.

%d такие блоггеры, как: