Что поможет сосредоточиться?

После праздников нелегко приступать к работе. Как быстрее собраться и сосредоточиться? «Комсомольская правда» за 13 мая дает несколько советов.
Первый совет – смотрите фотографии милых животных. Ученые Японии доказали, что посмотрев на изображения котят, щенков, ежей и других милых животных, мы работаем более собрано и сосредоточенно. Эксперимент японских ученых со студентами подтвердил, что смотреть на котиков – это не только приятно, но и полезно.
Второй совет – помассируйте «третий глаз». Эта «волшебная» точка находится между бровями. Надавите на эту точку кончиками пальцев и сделайте несколько глубоких вздохов. Повторите 3-4 раза. Такая процедура стимулирует память, снимает стресс и помогает сконцентрироваться.
Третий совет – перекусите тыквенными семечками. Цинк, находящийся в тыквенных семечках, улучшает память и мыслительные процессы. Тыквенные семечки можно заменить орехами.
Еще один совет – сделайте дыхательную гимнастику. Глубокое медленное дыхание помогает сосредоточиться, успокоиться. Такое дыхание позволяет насытить мозг кислородом и позволяет активировать тета- волны, улучшающие память.
Придерживаться этих рекомендаций нужно и перед совещанием, деловой встречей и другими важными делами.

Запасемся тыквенными семечками, подберём интересные фотографии обаятельных животных, спокойно и глубоко дышим – и мы решим самые сложные задачи даже после выходных.

Реклама
Categories: газеты, животные, здоровье, наука, статья, человек | Оставьте комментарий

Навигация по записям

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

Блог на WordPress.com.

%d такие блоггеры, как: