Формула долголетия

Как вывести формулу долголетия? Ученые считают, что человеческий организм запрограммирован минимум на 100 лет жизни. Многочисленные исследования и пример отдельных личностей это подтверждают. Но продолжительность жизни во многом зависит от самого человека, от того, как он распорядится этим даром природы. Этой теме посвящена статья психолога Кристины Сандаловой «Продлевать будете?» в журнале «Виноград» №4/2015, С.67-73. Часть этой статьи мы приводим ниже.

Секрет активного долголетия

По мнению экспертов, изучающих секреты долголетия, наш организм запрограммирован природой на 100–120 лет. Причем, по словам известного биолога, основателя концепции активного долголетия Арсения Труханова, на 120 полноценных, плодотворных лет без хронических заболеваний, диабета, сердечно-сосудистых проблем, деменции и рака.

Уникальные возможности человеческого организма подтверждают как исследования, так и жизненные истории отдельных личностей. Так, выдающийся советский и российский хирург, учёный, писатель, общественный деятель и педагог Фёдор Григорьевич Углов прожил более 100 лет, прошёл войну, тяготы, но всегда оставался активным и деятельным, вплоть до своей смерти. В 1994 году Фёдор Григорьевич был занесён в Книгу рекордов Гиннеса как старейший в истории мировой медицины практикующий хирург: за всю карьеру он выполнил 6500 операций, написал 8 монографий, 600 научных статей. До последнего дня Углов возглавлял кафедру госпитальной хирургии СПб ГМУ имени академика И.П. Павлова, проводил обходы и консультации хирургических больных, занятия со студентами и молодыми хирургами, выполнял операции, многие из которых по-прежнему уникальны. Одной из последних книг Фёдора Григорьевича стала книга «Сто лет для человека слишком мало». Главным врагом долгожительства академик считал неумеренность в еде, развлечениях. И, напротив, основным секретом считал умеренность, трудолюбие, доброделание, сон не менее 7-8 часов, позитивный настрой, смех, любовь к окружающим.

Из всех своих рекомендаций Фёдор Углов вывел несколько правил:

  • Учись и работай всю жизнь.
  • Делай людям только добро и не желай зла.
  • Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
  • Люби работу. И физическую тоже.
  • Люби Родину и защищай её. Безродные долго не живут.
  • Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
  • Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.
  • Не бойся вовремя пойти к врачу.
  • Выходи из-за стола чуточку голодный и знай меру в интимной жизни.
  • Никогда не пей и не кури!
  • Сохраняй свой нормальный вес. Не переедай!

Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность жизни во многом зависит от самого человека.

Продолжение статьи можно прочесть здесь.

Categories: Россия, журналы, здоровье, питание, статья, человек, экология | Оставьте комментарий

Навигация по записям

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.

%d такие блоггеры, как: