Почему от смартфона болит голова?

Наша голова весит примерно 4-5 кг. Глядя на экран смартфона, мы сгибаем шею и наклоняем голову вперед под углом 60 градусов. Под наклоном в 60 градусов голова весит и нагружает позвоночник как 27-килограммовый груз.

Ученые уже сто раз говорили, что гаджеты портят нам и нашим детям зрение, что гаджеты  лишают нас живого общения, что гаджеты способны испортить любое мероприятие. Теперь ученые называют нас «скрюченным» над смартфонами. Или поколение «голова вниз».

  И главное как мы смотрим на экран телефона? Сверху вниз, сильно наклонив голову и согнув шею, сгорбившись. Классическая посадка владельца смартфона. Но, как выяснили ученые совсем недавно, не только позвоночник, но ещё и психика страдает от регулярного зависания над экраном телефона.

  Физиотерапевт из Новой Зеландии Стив Огуст регулярно сталкивается с жалобами пациентов на боли в шее и спине. И называет он этот синдром «i- горб», намекая на айфон. Другие врачи дают этой проблеме название «пишущая шея». Голова тяжелеет впятеро. Представляете как тяжело в это время шее?! Какое сильное напряжение испытывает позвоночник!

  Но, кроме смартфонов, ученые нашли и других врагов осанки. Когда нам грустно, мы сутулимся. Когда нам страшно, мы тоже стараемся как бы уйти в себя, согнуться. Исследования показали, что люди, страдающие клинической депрессией, обычно сгибаются в то самое положение, напоминающее «пишущую машинку».

  Что делать с «пишущей шеей»? Специалисты советуют: 1. Распрямите плечи, держите голову прямо, поднимайте телефон к уровню глаз. 2. Несколько раз в день делайте себе массаж двух групп мышц – плеч и шеи (слева и справа). 3. Помните о том, что ваша осанка может улучшить ваше настроение, повысить самооценку и уверенность.

Об этом мы узнали из статьи «Вся скрючится, скукожится и чешет в интернет!» газеты «Комсомольская правда» ( 23 декабря 2015 года).

 

Реклама
Categories: здоровье, молодежь, человек | Оставьте комментарий

Навигация по записям

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.

%d такие блоггеры, как: