Как защитить себя от гриппа

 

фото сайта

Пока вирус гриппа шагает по стране, пугая карантином города и веси, мы решили напомнить читателям о самых действенных способах профилактики сезонных заболеваний. Они настолько элементарны, что порой, в поисках панацеи, мы о них напрочь забываем. А зря! Вот несколько нехитрых, но действенных и проверенных временем советов, как защитится от простудных напастей.

  1. Прививайтесь от гриппа ежегодно.
  2. Чаще мойте руки с мылом, лучше натуральным хозяйственным. Протирайте пальцы влажными салфетками несколько раз в день.
  3. Научитесь правильно чихать и кашлять: не в ладошку, а в локоть или рукав, если нет салфетки.
  4. Выбрасывайте использованные салфетки в мусор тотчас же!
  5. Промывайте нос солевым раствором, смазывайте оксолиновой мазью дважды в день.
  6. Как можно реже прикасайтесь к лицу, глазам, носу и рту.
  7. Регулярно мойте дверные ручки, краны, столешницы, предметы обихода. Протирайте телефон дезинфицирующими салфетками.
  8. Следите за чистотой одежды и помещения. В идеале влажная уборка каждый день.
  9. Ежедневно ешьте лук и чеснок, пейте травяные и витаминные напитки.
  10. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь ( не менее трех раз в день).
  11. Отправляйтесь в общественные места, надевайте медицинскую маску (эффективна первые 2 часа, потом её нужно поменять). На улице маска не нужна.
  12. Гуляйте чаще и избегайте толпы.

Если заболели, оставайтесь дома и вызовите врача. Не занимайтесь самолечением!

 Об этом мы узнали из статьи «Он любит толпу, но боится чеснока» газеты «кубанские новости» (27 января/2016).

 

Реклама
Categories: здоровье, статья, человек | Оставьте комментарий

Навигация по записям

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.

%d такие блоггеры, как: