Daily Archives: 14.06.2016

Скандинавская ходьба: приглашаются все!

Скандинавская ходьба – это спасение от стресса, улучшение физической формы (задействовано 90% мышц), сброс лишнего веса (1 час такой ходьбы сжигает около 450 калл; обычная ходьба – 300 ккал), поддержка сердечно-сосудистой системы, приятное времяпровождение на свежем воздухе, положительные эмоции,  заряд бодрости. И это все благодаря такому, нехитрому на первый взгляд, занятию.

Очень хорошо раскрыла суть скандинавской ходьбы телеведущая Лариса Вербицкая: «С каким видом спорта я могу сравнить жизнь? Пожалуй, со скандинавской ходьбой! Потому что каждый новый ее этап – маленькое или большое преодоление. И это очень важно для личности, для саморазвития. Это гениальный вид спорта, который дает отличный результат – хороший мышечный корсет, прекрасное самочувствие, возможность проводить время на свежем воздухе независимо от времени года. Идешь и наслаждаешься видами природы, пением птиц, морским прибоем, рассветами и закатами. Человек счастлив, когда он в гармонии с природой».

Кому подходит скандинавская ходьба?

Всем без ограничений, даже людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, которым противопоказан бег и другие интенсивные нагрузки.

С чего начать? Читать далее

Categories: движение, здоровье, спорт, человек, эмоции | 4 комментария

Блог на WordPress.com.