Выход в эфир

В суете последних недель перед Новым годом найди несколько минут для аромотерапии, такой совет и рекомендации дает один любимых нами журналов «Лиза» (48/2016). Натуральные эфирные масла помогут поддержать силы, укрепить иммунитет, снять стресс и даже избавиться от лишних килограммов.

Знатоки говорят, что в эфирных маслах живет «душа растений». Чем они нам могут помочь?

КОГДА ЗАПАХ ЛЕЧИТ

Аромат подает сигнал в лимбическую систему организма, которая отвечает за наши эмоции, регуляцию сна и бодрствования. Но, конечно, эмоциями дело не ограничивается. Французский врач Жан Вальне метко назвал аромотерапию «атомной гомеопатией». То есть всего одна молекула масла может изменить работу всего организма. Чтобы не навредить себе используй масла правильно!

Апельсин бодрит

Цитрусовые – это эфирные масла первой половины дня, когда нужно поднять настрое и зарядиться энергией. Соблюдай пропорцию: не больше 5-7 капель на 18-20 м2 комнаты. Бодрящий запах утром быстро прогонит сонливость.

Жасмин и сандал успокаивают нервы

Жасмин снимает тревожность и помогает организму мобилизовать скрытые резервы. А сандал считается лучшим антидепрессантом. Достаточно 5-10 минут вдохнуть его запах – и настроение улучшится.

Лаванда дарит спокойный сон

Если  тебя мучает бессонница, перед сном налей в аромалампу 3-4 капли эфирного масла лаванды. Можно также нанести каплю-другую на платок и время от времени вдыхать лавандовый запах. Это поможет расслабиться, прогнать назойливые мысли и настроиться на сон. Но не увлекайся лавандой, если у тебя гипотония. Ее аромат может понизить давление.

Ваниль помогает похудеть

Хочешь похудеть к новогодней вечеринке? Когда садишься за стол, капни в аромалампу 2 капли масла ванили – и насыщение наступит быстрее. Сладкий запах ванили снижает аппетит и стимулирует выработку серотонина.

Корица от хандры

Сезонную депрессию успешно прогоняет эфирное масло корицы. Налей 3-4 капли в миску с горячей водой, накрой голову и подыши 3-5 минут. Обязательно держи глаза закрытыми, чтобы испарения не раздражали слизистую глаз. Кстати, такие ингаляции не только поднимают настроение, но и оказывают хороший противовирусный и антибактериальный эффект.

Лимонник укрепляет иммунитет

Добавь в воду 7-8 капель, смешав их со стаканом молока. Аромаванны лучше принимать курсами (курс – 1,5 месяца). Делай процедуры через день.

Базилик снимает головную боль

Эфирное масло базилика – мощнейшее средство от головной боли. Кстати, обезболивающий эффект базилика усиливается в 10 раз, если ты смешиваешь его с маслом эвкалипта (в пропорции 1:1). Налей 3-4 капли такой смеси в аромалампу в конце рабочего дня – ты почувствуешь, как напряжение отступает и головная боль постепенно проходит.

Можжевельник придает силы

Если чувствуешь усталость, прими ванну с 5-7 каплями можжевелового масла. Это настоящий природный энергетик! Другой вариант: добавь 5 капель в стакан с кипяченной водой, разлей ее в формочки для льда и убери в морозилку. Протирай лицо таким льдом каждое утро. Отлично бодрит и к тому же очищает кожу.

Нероли от ПМС

Эфирное масло нероли (его делают из лепестков апельсинового дерева) считается отличным средством от тревожности и неврозов. Как бонус – помогает лучше концентрироваться и справляться с умственными нагрузками. Масло нероли может пригодиться и в период ПМС (снимает раздражительность, улучшает настроение). Капни 1-3 капли в аромалампу и вдыхай аромат 10-15 минут 3 раза в день.

Текст статьи «Выход в эфир» совсем немного сокращен.

Реклама
Categories: деревья, здоровье, лекарственные растения, статья, фитотерапия, человек, эмоции | Оставьте комментарий

Навигация по записям

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.

%d такие блоггеры, как: