Daily Archives: 01.06.2018

Дорога к счастью

6315Педагог-психолог Т.В. Созонтова подготовила памятку «Профилактика стресса» (журнал «Не будь зависим», №12/2017). Думаем, если у нас получиться применять в жизни ее советы, то мы будем выходить безболезненно из любой стрессовой ситуации. Вот эти дельные советы.

Проанализируйте стрессовую ситуацию. Определите шаги изменения своего поведения и отношения к ней.

Переключайтесь. Займитесь делом, не имеющим ничего общего с причиной вашего расстройства. Послушайте любимую музыку. Больше двигайтесь, занимайтесь физическим трудом. Для снятия стресса больше всего подходят быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, купание, обливание, приятные ванны, посещение бани, сауны.

Выговоритесь. Читать далее

Реклама
Categories: здоровье, природа, статья, человек, эмоции | Оставьте комментарий

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.