Несколько фактов о пользе улыбки

Такие улыбающиеся лица точно никого не оставят равнодушными, да и морда собаки тоже. Мы непроизвольно начинаем улыбаться сами, всматриваясь в них, а значит заряжаться позитивом. А вот какую пользу приносит улыбка самому улыбающемуся, мы узнали из газеты «Комсомольская правда» за 31 октября.

Несколько доказанных научных фактов о пользе улыбки:

1. Обезболивает.

Улыбка запускает в надпочечниках процесс синтеза кортизола, а в головном мозге — эндорфинов. Эти гормоны обладают сильным обезболивающим и антистрессовым действием, нормализуют артериальное давление и ускоряют заживление ран.

Реклама

Изменим мир к лучшему

Сформирован паспорт национального проекта «Экология», и в настоящее время он включает в себя одиннадцать федеральных проектов. Это «Чистая вода», «Комплексная система обращения с ТКО», «Инфраструктура для обращения с отходами 1—2 класса опасности», «Чистый воздух», «Чистая вода», «Оздоровление Волги», «Сохранение озера Байкал», «Сохранение уникальных водных объектов», «Сохранение биологического разнообразия и развитие экологического туризма», «Сохранение лесов» и «Внедрение наилучших доступных технологий». Нацпроект будет реализован по пяти направлениям: «Отходы», «Вода», «Воздух», «Биоразнообразие» и «Технологии».

Сдай макулатуру — посади дерево!

С 1 октября по 28 ноября 2018 года в Краснодарском крае проводится экологический марафон-переработка «Сдай макулатуру — спаси дерево». Акция проходит в виде соревнований по сбору макулатуры между городами и муниципальными образованиями Кубани. В Краснодаре экомарафон состоится 21 ноября.

— Основная цель акции — экологическое образование и просвещение жителей, развитие вторичной переработки отходов, а также привлечение внимания к бережному использованию природных ресурсов. Принять участие в экомарафоне могут представители учебных заведений, общественных организаций, предприятий, компаний, жители города. Для участия в акции всем желающим необходимо собрать более трехсот килограммов макулатуры, а затем оставить заявку на официальном сайте акции «Сдай-Бумагу.рф» или http://www.Sdai-Bumagu.com. Вывоз собранной макулатуры будет производиться по направленным заявкам компанией-переработчиком.

Овощи: полезные из полезных

Российские ученые исследовали более 500 сортов овощей, чтобы узнать, какие из них самые полезные. В первую очередь, обращалось внимание на содержание в овощах особых веществ – фенольных соединений, которые чаще называют антиоксидантами. Если раньше ученые обращали внимание на содержание в овощах витамина С, то сейчас концепция изменилась. Ученые доказали, что сам по себе витамин С не работает, для его «активизации» необходимы как раз антиоксиданты.

         Исследователи считают нужно больше употреблять новые непривычные продукты, так как  традиционные для нашего стола овощи, с точки зрения набора микроэлементов, становятся малополезными.

          Какие же овощи нужно поскорее включить в рацион?

Кому поможет денежное дерево?

 Мы много знаем, скажем, о лечебных свойствах алоэ. Но на наших подоконниках растет еще более полезная кладовая лекарственных веществ, не имеющая при этом широкой известности. Это так называемое в народе денежное дерево – горшечное растение толстянка.  Давайте разберемся, от чего конкретно оно лечит?

Новые исследования, посвященные здоровью

Из журнала «Физкультура и спорт» (№10/2018) нам было интересно узнать, что:

Для снижения веса важен завтрак перед тренировкой

Завтрак перед тренировкой поможет сжечь больше углеводов во время занятий спортом и ускорит обмен веществ в дальнейшем. К такому выводу пришли сотрудник британского университета Бата после проведенного ими исследования.

В эксперименте участвовали здоровые мужчины, которые ели на завтрак кашу с молоком за два часа до тренировки или же приступали к тренировке на голодный желудок. После нагрузок и трехчасового отдыха ученые проверяли уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах испытуемых.

Рысь Алена воспитывает четырех котят

А перед этим хищница успела вырастить медвежат, щенят и енотов.

Рысь Алена из иркутского зоопарка достойна звания матери-героини. Сначала она нянчила полуторамесячных медвежат Маню и Тему, потом взяла под опеку пятерых щенков аляскинских маламутов, затем вызвалась воспитывать главного местного сорванца енота Жорика. И, наконец, усыновила четверых котят, которых две недели назад перевезли в зоопарк, чтобы найти им хозяев! Сущая Мать Тереза!

Дикий только образ

В каневском зоопарке появился новый обитатель по кличке Кармен. Имя женское, но принадлежит оно самцу дикобраза.

Неделю назад в каневском зооуголке в парке 300-летия ККВ пополнил экстравагантный питомец – колючий грызун Кармен. Его сразу же определили в отдельный вольер, где живет и давно мечтает о паре девятилетняя самка Бусинка.

Планета грибов

Осенью самые таинственные обитатели нашей планеты — грибы — становятся героями дня. К ним едут на поклон, о них говорят, их собирают к столу… А в Санкт-Петербурге даже устраивают специальную ежегодную выставку грибов, где непременно, как на первом балу Наташи Ростовой, представляют новичков.

В гербарии Ботанического сада уже хранится порядка 350 тысяч образцов 30 тысяч видов описанных грибов, тем не менее, открытие новых происходит регулярно.

Капуста: полезно знать

Фото сайта

Марк Твен цветную капусту называл «капустой, окончившей колледж». А брокколи американцы называют «капустой с университетским образованием», подчеркивая этим высокую степень полезности продукта. А уж квашеной капусте за невероятную полезность мы бы точно присвоили профессорское звание.

Чем богата капуста?

(рассказывается в журнале «Здоровье» (№10/2018),

в статье «Капуста»).

На 91% капуста состоит из воды. 100 г сырой капусты обеспечивают организм более 60% суточной дозы витамина С.

Из минералов в капусте есть кальций, калий, магний, марганец, фосфор. Большое содержание клетчатки способствует правильному пищеварению.

В ее соке находится витамин U – профилактическое средство против язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Капуста – источник витаминов группы В, а также витамина К, которого в ней примерно 63% дневной нормы человека.