Полезная диета. 15 «столов», разработанных учёными, по-прежнему актуальны

Советский Союз был единственной страной в мире, где здоровым питанием занимались на государственном уровне. На фото: диетическое питание в заводской столовой, 1982 г. © /Владислав Шидловский / РИА Новости

У меня много знакомых, которые испытывают на себе заграничные новинки – диеты. Взахлёб рассказывают о достоинствах очередной, потом про неё забывают и садятся на другую. Но возможно ли так, чтобы полезная диета была одна на всех? Валерия Ч., Москва

Всё больше становится тех, кто изводит себя многочисленными диетами: кремлёвская, голливудская, японская, гречневая, кефирная, капустная, на супе, на соках… 

В Роспотребнадзоре не советуют особо мудрить, поскольку главное правило здорового питания учёные сформулировали давным-давно: сколько человек получил энергии с пищей – столько и должен потратить. А в подборе конкретных продуктов следует учитывать состояние здоровья и при наличии заболеваний согласовать рацион с врачом-диетологом.

Собачьи новости: корги-полицейский Рыжий и лохматый библиотекарь Каштанка удивляют всю Россию

Единственный в России корги-полицейский честно ответил на вопросы подписчиков Фото

За несколько недель ведения блога в Instagram единственный в России корги-полицейский из Нижнего Новгорода набрал уже почти восемь тысяч подписчиков. Маленький коротколапый коп регулярно выкладывает посты  и от своего имени и рассказывает о тонкостях профессии наркоборца.

Утром 7 ноября Рыжий ответил на один из самых часто задаваемых вопросов от подписчиков: «А правда ли, что для того, чтобы научить собаку искать наркотики, эти самые наркотики и дают собаке, «подсаживают» на них?!».

Каневские библиотеки за здоровый образ жизни

Человек – это биосоциальное существо, поэтому мы решили рассказать о деятельности библиотек Каневского района по формированию у детей и молодежи активной жизненной позиции в вопросах здорового образа жизни на нашем эковестнике.

В межпоселенческой центральной библиотеке 14 ноября собрались специалисты общедоступных библиотек на семинарском занятии, посвященном популяризации здорового образа жизни. На семинаре было указано на ошибки при проведении мероприятий антинаркотической направленности, проведен обзор удачных сценарных разработок, рассказано об интересном опыте коллег из других регионов. Особенно обращалось внимание на популяризацию здорового образа жизни через научно-популярные и художественные книги. Вспомним рассказ И.С. Тургенева «Муму». Там есть персонаж — пьющий башмачник Капитон. Автор так его описывает: «У Капитона оловянные глазки, белесоватые волосы, которые ерошились во все стороны. На нём истасканный и оборванный сюртук, заплатанные панталоны, дырявые сапоги». Явно пример не для подражания, а для осмысления, говорящий, что пьянство до хорошего не доводит.  И таких примеров в литературе много.

После обсуждения актуальной темы были подведены итоги муниципального конкурса «Библиотеки за здоровый образ жизни». Всего в этом конкурсе участвовало 22 библиотеки из всех поселений нашего района. Проходил конкурс с февраля по ноябрь 2019 года. Все это время библиотекари проводили мероприятия, оформляли выставки, стенды, писали статьи в СМИ. Конкурсные материалы, которые отражали деятельность библиотек,  были представлены в формате видеоролика, переформатированного из презентации Power Point.