акция

С ПУШКИНСКИМ ДНЁМ! С ДНЁМ РУССКОГО ЯЗЫКА!

фото

От всей души и от всего сердца мы поздравляем вас, наши дорогие читатели с днём рождения нашего великого Александра Сергеевича Пушкина! Желаем вдохновения, позитива и всего самого доброго!
Любите язык, берегите его, и он ответит вам тем же! Будьте свободными от печалей и невзгод, и помогайте беззащитным существам быть свободными, здоровыми и счастливыми, как это делал гений русской поэзии А.С. Пушкин в своих произведениях и в жизни.

ПТИЧКА

В чужбине свято наблюдаю
Родной обычай старины:
На волю птичку выпускаю
При светлом празднике весны.

Я стал доступен утешенью;
За что на бога мне роптать,
Когда хоть одному творенью
Я мог свободу даровать!

фото


Categories: Россия, Солнце, акция, библиотека, библиотекари, выставка, искусство, история, книги, мероприятия, молодежь, праздник, птицы, символ, стихи, цитаты, человек, чтение | Оставьте комментарий

Батарейки возьми и в пункты сбора отнеси

В Краснодаре снова пройдёт акция по сбору опасных отходов

фото

15 июня с 10:00 до 14:00 жителей краевой столицы приглашают в пункты сбора опасных отходов в различных микрорайонах. В очередной раз в Краснодаре пройдёт экологическая акция. — Такие мероприятия позволяют привлечь внимание горожан к проблемам экологии и раздельного сбора мусора. Волонтёрами станут представители экологических и молодёжных организаций, активисты, — рассказали в пресс-службе администрации Краснодара. в пункты приёма горожане могут принести отслужившие своё ртутные лампы, термометры, просроченные лекарства, батарейки и аккумуляторы. Также совершенно бесплатно здесь примут отработанные масла, автопокрышки, металлическую и стеклянную тару. Все собранные отходы отправят на утилизацию и переработку.

Куда нести:

  • Проспект Чекистов, 17.
  • ул. Атарбекова, 28.
  • ул. Ставропольская, 262.
  • ул. Московская, 54.
  • ул. им. 30-й Иркутской Дивизии, 2/2.

Осокин, М. Батарейки возьми и пункты сбора отнеси / Максим Осокин // Комсомольская правда.- 2019.- 29 мая.- С.17.

Categories: ЭКОС, акция, волонтеры, здоровье, мероприятия, наука, природа, экология, экотехнологии | Оставьте комментарий

ДЕЛАЙ ТАК: ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

фото

Вот как рекомендует организовать свою ежедневную жизнь автор книг-бестселлеров о долгожительстве Алексей Москалёв.

Читать далее
Categories: Россия, Физкультура, библиотека, биоритмы, движение, долгожители, животные, здоровье, питание, фрукты, человек | Оставьте комментарий

После тренировок тело само выбирает правильную еду

Фото сайта

Из рубрики «Что новенького?» журнала «Физкультура и спорт» (№3/2019) было интересно узнать, что после тренировок тело само выбирает правильную еду

Если у вас есть желание правильно питаться, но не хватает энтузиазма перейти с жареной картошки с котлетой на гречневую кашу с вареной куриной грудкой, не переживайте — выход уже найден, пишут «Вести. Медицина».

Исследователи из Техасского университета в Остине не стали рассказывать участникам эксперимента о преимуществах здоровой еды и уговаривать их пересмотреть свой рацион. А вместо этого отправили добровольцев, которых набралось 3000 человек, в тренажерный зал.

Добровольцы как раз были теми людьми, кому «не хватало энтузиазма». Они не занимались спортом и питались чем придется. Но уже после нескольких недель тренировок большинство  из них предпочитали такие продукты, как постное мясо, фрукты и овощи, в то же время отказываясь от жареной пищи, газировки и прочей подобной еды.

Читать далее
Categories: Физкультура, здоровье, наука, питание, человек | 2 комментария

6 упражнений для тех, кто долго сидит за компьютером

Как взбодриться тем, кто целый день сидит за компьютером? Эти 6 упражнений помогут разогнать кровь, снять напряжение и поднять настроение.



Читать далее
Categories: Физкультура, движение, здоровье, человек | Оставьте комментарий

Зарядка — для счастья, массаж ног — для укрепления отношений, а чесночный лук – для улучшения либидо

Зарядка делает человека счастливее; массаж ног укрепляет отношения с любимым человеком; чтобы похудеть, нужно почувствовать себя в идеальном теле; чесночный лук улучшает либидо. Теперь подробнее обо всех этих интересных утверждениях, основанных на исследованиях  ученых.

Зарядка делает человека счастливее

Новое исследование, проведенное в университете штата Мичиган (США), показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья.

Ученые проанализировали данные 23 исследований, посвященных взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20%  участников с низким уровнем активности отмечался высокий уровень счастья.  При этом оптимальное время, уделяемое тренировкам, составляло от 150 до 300 минут в неделю.

Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше времени на свежем воздухе. Все это способствует душевному благополучию.

Массаж ног укрепляет отношения с любимым человеком Читать далее

Categories: Физкультура, здоровье, лекарственные растения, наука, питание, спорт, человек, эмоции | 2 комментария

С чтением дольше проживешь, с музыкой – лучше потренируешься

О новых исследованиях в пользу чтения и музыки типа современного ритм-энд-блюза мы узнали из журнала «Физкультура и спорт» (№1/2019).

Всего 30 минут чтения в день значительно продлевают жизнь

Чтение книг оказалось довольно действенным инструментом повышения продолжительности жизни, выяснили ученые из Йельского университета (США), сделавшие такие выводы по итогам многолетнего исследования с участием 3500 добровольцкв.

Эксперимент, длившийся 12 лет, показал, что люди, читающие хотя бы 30 минут в день,  редуцируют (сокращают, сводят к небольшому объему) свой риск преждевременного ухода из жизни на 23%.  

Читать далее
Categories: Физкультура, долгожители, здоровье, музыка, наука, спорт, человек, чтение | Оставьте комментарий

Сдай макулатуру — посади дерево!

С 1 октября по 28 ноября 2018 года в Краснодарском крае проводится экологический марафон-переработка «Сдай макулатуру — спаси дерево». Акция проходит в виде соревнований по сбору макулатуры между городами и муниципальными образованиями Кубани. В Краснодаре экомарафон состоится 21 ноября.

— Основная цель акции — экологическое образование и просвещение жителей, развитие вторичной переработки отходов, а также привлечение внимания к бережному использованию природных ресурсов. Принять участие в экомарафоне могут представители учебных заведений, общественных организаций, предприятий, компаний, жители города. Для участия в акции всем желающим необходимо собрать более трехсот килограммов макулатуры, а затем оставить заявку на официальном сайте акции «Сдай-Бумагу.рф» или http://www.Sdai-Bumagu.com. Вывоз собранной макулатуры будет производиться по направленным заявкам компанией-переработчиком. Читать далее

Categories: Краснодарский край, акция, волонтеры, деревья, экология | Оставьте комментарий

Новые исследования, посвященные здоровью

Из журнала «Физкультура и спорт» (№10/2018) нам было интересно узнать, что:

e417c33d3f4be25Для снижения веса важен завтрак перед тренировкой

Завтрак перед тренировкой поможет сжечь больше углеводов во время занятий спортом и ускорит обмен веществ в дальнейшем. К такому выводу пришли сотрудник британского университета Бата после проведенного ими исследования.

В эксперименте участвовали здоровые мужчины, которые ели на завтрак кашу с молоком за два часа до тренировки или же приступали к тренировке на голодный желудок. После нагрузок и трехчасового отдыха ученые проверяли уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах испытуемых. Читать далее

Categories: Физкультура, движение, здоровье, наука, человек | Оставьте комментарий

Совмещаем уборку со спортом!

Новый вид спорта пришел к нам из Швеции. Плоггинг — это, по сути дела, обычная утренняя пробежка, но с пакетом для мусора в руках. Другими словами, плоггинг представляет собой некий гибрид здорового образа жизни и заботы об экологии.

Само слово «плоггинг» означает процесс сбора мусора во время пробежки. Новое увлечение для тех, кто ведет активный образ жизни, к которому уже присоединились жители нескольких европейских стран. Постепенно к этому приходит и Россия. Читать далее

Categories: Физкультура, акция, движение, здоровье, мусор, природа, спорт, человек, экология | Оставьте комментарий

Блог на WordPress.com.