лекарственные растения

Овощи: полезные из полезных

KMO_088734_02747_1_t218_204854Российские ученые исследовали более 500 сортов овощей, чтобы узнать, какие из них самые полезные. В первую очередь, обращалось внимание на содержание в овощах особых веществ – фенольных соединений, которые чаще называют антиоксидантами. Если раньше ученые обращали внимание на содержание в овощах витамина С, то сейчас концепция изменилась. Ученые доказали, что сам по себе витамин С не работает, для его «активизации» необходимы как раз антиоксиданты.

         Исследователи считают нужно больше употреблять новые непривычные продукты, так как  традиционные для нашего стола овощи, с точки зрения набора микроэлементов, становятся малополезными.

          Какие же овощи нужно поскорее включить в рацион? Читать далее

Реклама
Categories: Россия, витамины, здоровье, лекарственные растения, наука, овощи, статья, фитотерапия, человек | 2 комментария

Кому поможет денежное дерево?

 Мы много знаем, скажем, о лечебных свойствах алоэ. Но на наших подоконниках растет еще более полезная кладовая лекарственных веществ, не имеющая при этом широкой известности. Это так называемое в народе денежное дерево – горшечное растение толстянка.  Давайте разберемся, от чего конкретно оно лечит? Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, растения, статья, цветы | 4 комментария

Капуста: полезно знать

Марк Твен цветную капусту называл «капустой, окончившей колледж». А брокколи американцы называют «капустой с университетским образованием», подчеркивая этим высокую степень полезности продукта. А уж квашеной капусте за невероятную полезность мы бы точно присвоили профессорское звание.

Чем богата капуста?

(рассказывается в журнале «Здоровье» (№10/2018),

в статье «Капуста»).

На 91% капуста состоит из воды. 100 г сырой капусты обеспечивают организм более 60% суточной дозы витамина С.

Из минералов в капусте есть кальций, калий, магний, марганец, фосфор. Большое содержание клетчатки способствует правильному пищеварению.

В ее соке находится витамин U – профилактическое средство против язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Капуста – источник витаминов группы В, а также витамина К, которого в ней примерно 63% дневной нормы человека. Читать далее

Categories: витамины, здоровье, лекарственные растения, овощи, питание, человек | Оставьте комментарий

Сливы – необычайно вкусно и очень полезно!

Эти плоды с древних времен славятся своими полезными лекарственными свойствами. Современные ученые это подтверждают.

Эксперты из США призывают обязательно включать в свой рацион темные сливы, содержащие антиоксиданты в высокой концентрации. Сливы способствуют здоровому пищеварению, снижают показатели холестерина, нормализуют процесс свертывания крови, помогают бороться с инфекциями и раком, полезны диабетикам (поддерживают стабильный уровень сахара в крови). Специалисты советуют съедать по две-три сливы ежедневно, сообщает «Обозреватель».

Согласно другому исследованию, сушеные сливы содержат вещества, которые помогают бороться с раком кишечника. Комментирует исследователь Ненси Тернер: «Сушеные сливы поддерживают популяцию полезных бактерий в толстом кишечнике, а это значительно снижает риск рака. К тому же в продукте содержаться полифенолы – антиоксиданты, нейтрализующие опасные повреждения ДНК, вызванные реактивными формами кислорода».

Источник: Сливы – уникальный суперпродукт // Физкультура и спорт. – 2018. — №9. – С.4. – (Что новенького?)

Categories: здоровье, лекарственные растения, питомник, фрукты, человек | Оставьте комментарий

Русские суперпродукты

Врач-терапевт, доктор медицинских наук, ведущая программы «О самом главном»  Татьяна Шаповаленко рассказала, чем можно заменить редкие и недешевые ягоды – суперфуды (растительные продукты с высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов, способных сжигать жир и защищать организм от различных заболеваний).

Голубика, черника, клюква

Ты ничего не потеряешь, если вместо сушеных ягод годжи и асаи съешь чашку свежих местных ягод. По содержанию витаминов они ничем не уступают! Как бонус – голубика, черника или клюква повышают иммунитет, укрепляют сосуды, замедляют старение. Плюс в них содержится фенольные соединения, обеспечивающие защиту от радиации и онкологических заболеваний.

Сельдь соленая Читать далее

Categories: Россия, витамины, здоровье, лекарственные растения, овощи, питание, человек | 4 комментария

10 рецептов чая для здоровья от «Лизы»

Черный, красный, зеленый, белый – все сорта чая по-своему хороши. Но для здоровья и хорошего самочувствия ничего нет лучше чая травяного!

В заварке из трав отсутствует вредный кофеин, а целебных компонентов и не сосчитать! Тут и эфирные масла, придающие чаю неповторимый аромат, и витамины, и антиоксидантные комплексы, и горечи. Чем явственнее в напитке ощущается горчинка, тем сильнее детокс-эффект и оздоровительные свойства чая. Горький вкус ему придают целебные ощелачивающие вещества, не позволяющие закиснуть твоей внутренней среде. Вредная кислота накапливается в организме во время болезни, при избытке мяса и углеводов в рационе, а также когда ты активно сбрасываешь вес или обезвоживаешься летом в сильную жару.

Итак, 10 рецептов чая для здоровья и хорошего настроения

от журнала «Лиза» (№28/2018).

НАСТУРЦИЯ вместо антибиотиков

Исследования подтверждают: горчичные масла настурции активны против стафилоккока, протея и микробактерии туберкулеза, а также против респираторных заболеваний и грибков-кандид. Залей 2 ч.л. сухих цветков и листьев стаканом кипятка, настаивай 10 мин. и пей. Чай из цветков настурции, кстати, помогает еще и от сердечно-сосудистой патологии, а из листьев улучшает память.

ЛАВАНДА успокаивает нервы и спасает от бессонницы Читать далее

Categories: витамины, здоровье, лекарственные растения, фитотерапия | Оставьте комментарий

Сила банного веника

Хороша баня! Здоровья прибавляет. А еще лучше, когда в баньке на каждый особый случай свой веник припасен. Важно знать, когда его применить.  Лучше всего использовать свежие веники, ведь только в них больше всего эфирных масел, фитонцидов и биологически активных веществ. Итак!

 Березовый веник. Хорошо нагоняет жар и массирует кожу. И листья, и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами. Незаменим при мышечных, суставных болях, после тяжелых физических нагрузок.

Дубовый веник. Обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Используется при жирной коже. Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, растения, эмоции | Оставьте комментарий

С Матушкой-природой в День рождения станицы Каневской

DSC06529

Каждый праздник – День станицы Каневской и Каневского района, превращается в настоящий фестиваль, полный музыки, сюрпризов,  чудес. В этом году мы отпраздновали его 2 сентября с большим размахом. Тем более,  что в 2017 году красавица Кубань отмечает свой юбилей – 80-летие со дня образования края. В этот день все предприятия и организации Каневской показали землякам и гостям станицы свои достижения и возможности. Особо (и традиционно)  отличились на празднике щедрой осени работники культуры, всегда готовые помочь землякам ярко, весело, со вкусом отдохнуть.

DSC_3440В гостеприимной зелёной тени раскидистых деревьев притаился маленький островок  радости, с любовью выпестованный руками мастериц из Каневской межпоселенческой центральной и детской библиотек. Экспозиция библиотеки «Книжная радуга над Каневской» отразила всё многообразие жизни земли родной, затронув и историю, и природу, и культуру – за долгие 223 года со дня основания когда-то крохотного Каневского куреня. Остановимся лишь на тех композициях, инсталляциях и выставках, которые славили Матушку-природу.

Центральная детская библиотека открыла экспозицию выставкой «Сберечь Земли очарованье», блещущей красками и чудесными находками-инсталляциями.

DSC_3398

Читать далее

Categories: Каневской район, Краснодарский край, Фотография, библиотека, библиотекари, выставка, животные, загадки, книги, лекарственные растения, мероприятия, овощи, огород, растения, урожай, фрукты, экология | Оставьте комментарий

Ходьба спасет от слабоумия, а пение – от боли

wallkingВ рубрике «Что новенького?» журнала «Физкультура и спорт» (№8/2017) вот что пишут.

Ходьба спасет от слабоумия

Сотрудники университета Британской Колумбии (Канада) выяснили, что ходьба спасает от сосудистой деменции (сосудистая, атеросклеротическая деменция – это расстройство когнитивных функций, к которым относятся память, интеллект и внимание, развивающееся вследствие поражения сосудов головного мозга). Проведенное исследование показало: у людей с сосудистой деменцией, занимавшихся ходьбой средней интенсивности по 3 часа в неделю в течение 6 месяцев, были выявлены признакиулучшения работы мозга.

Фенхель облегчает симптомы постменопаузы Читать далее

Categories: движение, здоровье, лекарственные растения, музыка, наука, питание, спорт, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Гости из Мексики

barhattcy-lecheb-sv-i-protivopВ России бархатцы любят за неприхотливость и длительный период цветения. Однако мало кто знаком с их тайными свойствами.

Домашняя аптечка

От простуды: Положи в термос 8-10 головок бархатцев и залей их литром кипятка. Дай настояться час и процеди. Пить нужно в теплом виде по полстакана 2-3 раза в день до еды. Неприятен вкус настоя? Добавь ложку меда и пару капель лимона.

От порезов и укусов насекомых: Возьми несколько головок и выдави из них сок. Это простое средство поможет быстрому заживлению ран.

Оранжевая кулинария

Чудеса, имеритинский шафран, столь популярный в южных странах – это ничто иное, как засушенные и перемолотые до порошкообразного состояния бархатцы! Приготовь и ты эту специю дома. Понадобятся лишь лепестки цветов, солнце (для сушки) и кофемолка.

Хозяйке на заметку

Запах высушенных бархатцев  защищает от моли (подвесь мешочек с ними в шкафу). А дым от сжигания сухих цветов отпугивает комаров – хороший «лайфхак» для вечеров на даче.

Источник: Гости из Мексики // Лиза. — 2017. — №29.

Categories: лекарственные растения, питание, фитотерапия, цветы | Оставьте комментарий

Блог на WordPress.com.