массаж

День заботы о себе

Можете порадовать себя визуально, потом выпить вкусный свежесваренный кофе, съесть сладкий попкорн и приготовить ароматный домашний скраб из кофейной гущи и после продолжить заботиться о себе и своей коже)

Доброе утро, экологичные! Надеюсь, и у вас сегодня выходной и вы его проведёте с пользой для ума, тела и внутреннего дзена. Позаботитесь о себе и о других людях, ведь когда мы счастливы, мы так добры. И так, давайте начнём марафон «Приятных идей»!

Читать далее
Categories: Собаки, времена года, даты, духовность, животные, здоровье, иммунитет, искусство, кино, книги, кошки, лекарственные растения, массаж, мозг, молодежь, отдых, питание, праздник, природа, счастье, торт, фитотерапия, фотографии, фрукты, чай, человек, читаем дома, чтение, эмоции | 1 комментарий

Упражнения против старения

Как сохранить молодость кожи без дорогих кремов и процедур? Поможет остеопатический  массаж для лица. В чем его секрет? Раскрывает этот секрет журнал «Лиза» (№31/2019) попадая в точку … наших интересов.

Лучшее косметическое средство – это наша артериальная кровь. Когда отток крови нарушается, кожа быстрее стареет, лицо становится одутловатым, появляются отеки и синяки под глазами, обвисают щеки. Наша задача – воздействовать на мышцы лица и сосуды таким образом, чтобы дать крови течь свободно. А все остальное она сделает сама. Важный момент: кровь к коже лица приливает через шею. Поэтому массаж обязательно нужно начинать с расслабления мышц шеи. Иначе все усилия не принесут эффекта.

РАССЛАБЛЯЕМ МЫШЦЫ ШЕИ

Встаньте прямо, правую руку с усилием тянем вниз, а шею в противоположном направлении. Должны ощутить, как натянулись мышцы шеи. Сохраняя натяжение, плавно поменяй направление головы – наклони ее чуть вперед, затем назад. Повтори с левой рукой.

Стоя, одновременно потяни руки вниз, а голову при этом запрокидывай назад. Затем потянись подбородком вверх и вперед.

Ляг на спину. Соедини пальцы в замок и помести их на затылок. Шея полностью расслаблена – работают только руки. Потяни голову к груди, а затем медленно поверни ее вправо и влево. Всё, подготовка закончена. Можно начинать массаж для лица. Делай его лёжа: так мышцы лица и шеи будут максимально расслаблены.

ДЕЛАЕМ МАССАЖ ЛИЦА

Читать далее
Categories: здоровье, массаж, человек | Оставьте комментарий

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.