рыба

Профилактика старения мозга

фото

Зарубежными учёными создана программа питания, позволяющая поддерживать молодость мозга. В программе названы группы продуктов, которые полезны для мозга и нервной системы. Старайтесь чаще включать их в свой рацион.

  • Зелёные листовые овощи. В эту группу входят все салаты, зелень и все виды капусты. Капусту можно есть как в сыром, так и приготовленном виде.
  • Другие овощи. Они должны быть в меню ежедневно. Есть их можно в любом виде, кроме консервированных(солёных, маринованных).
  • Ягоды. Полезны все ягоды, но особенно черника и клубника. Вне сезона используйте замороженные ягоды.
  • Орехи. Полезны все виды, поэтому чередуйте их приём. Ешьте по нескольку штук в день.
  • Оливковое масло. Используйте его не только в салатах, но и при готовке.
  • Цельнозерновые продукты. Сюда входят каши из большинства круп(кроме белого риса и манки), а также хлеб из цельнозерновой муки. Такие продукты должны быть в меню ежедневно.
  • Рыба. Лучше жирные сорта рыбы(сёмга, сардины,сельдь, скумбрия, макрель). Солёная и копчёная рыба не рекомендуется. Рыбные блюда должны быть в рационе не реже одного раза в неделю.
  • Бобовые. Включайте бобовые продукты(любая фасоль, чечевица) в меню через день.
  • Птица. Курица или индейка, но не жареная должны быть в меню два раза в неделю.

Два важных совета от создателей этой системы питания:

  • Стремитесь не превышать общую калорийность пищи.
  • Избегайте избыточного потребления сахаров — как фруктозы(фруктовый сахар), так и лактозы(молочный сахар).

Латышева, Ю. Профилактика старения мозга/ Юлия Латышева// Физкультура и спорт. — 2019.- №6.- С. 17.

Categories: биоразнообразие, гипотезы, долгожители, здоровье, овощи, питание, рыба, фрукты | Оставьте комментарий

«Выпусти рыбку»: фестиваль добрых дел

В Краснодарском крае прошла масштабная эколого-просветительская акция

фото

Почему Чёрное море называют Чёрным? Почему детки морских рыб живут в реке? Почему важно беречь окружающую природу? На все эти вопросы искали ответы мальчишки и девчонки, а также их родители, отдыхающие в семейных отелях Alean Family Resort Collection.

На прошлой неделе экологический фестиваль «Выпусти рыбку» связал всё Черноморское побережье. Начался в Сочи, продолжился в Геленджике и финишировал в Анапе.

Одно из наиболее красивых мест отдыха — пятизвёздочный отель Alean Family Resort & Spa Doville в пятницу превратился в место проведения увлекательных квестов и познавательных экспериментов, в ходе которых дети знакомились с обитателями и историей Чёрного моря. Разбирались, что ему угрожает и как помочь.

В рамках фестиваля 2019 года в реки, впадающие в Чёрное море, было выпущено более трёх с половиной тысяч особей малька кумжи и русского осетра. Оказывается, человек может не только уничтожать окружающую природу. Но и беречь её, а если и надо — восстанавливать нарушенные экологические системы. Это важнейшее знание получили участники фестиваля, проведённого на берегах нашего тёплого моря. И его не измерить никакими деньгами.

Справка: эколого- просветительский проект «Выпусти рыбку» — один из лучших социальных проектов России и победитель VII Всероссийской ежегодной программы «Лучшие социальные проекты России».

Шведко,С. «Выпусти рыбку»: фестиваль добрых дел/ Сергей Шведко// Кубанские новости.- 2019.- 11 июня.- С.7.

Categories: Краснодарский край, Россия, ЭКОС, биоразнообразие, водоемы, волонтеры, мероприятия, молодежь, природа, проект, река, рыба, туризм, человечность, экология, экотуризм | Оставьте комментарий

Смекалистая лиса

Ещё затемно мы с моим тёзкой Александром Рыковым отправились на рыбалку. До озера было шесть километров. Пока топали по заметённой позёмкой дорожке, совсем рассвело.

фото

На озере мы оказались отнюдь не первыми. Не меньше десятка рыбаков уже сидели у заветных лунок, рядом с которыми кое-где лежали одна-две рыбёшки. Наше привычное место метрах в двадцати напротив продолговатого мыса, глубоко вдающегося в озеро, было занято. Высокий парень в ондатровой шапке поставил по полукругу, огибавшему мыс, шесть жерлиц метрах в тридцати друг от друга. Нам ничего не оставалось, как устроиться неподалёку…

Читать далее
Categories: Россия, водоемы, животные, рыба | Оставьте комментарий

Положительная динамика численности моржей и рыб

Хорошие известия. Наблюдается положительная динамика в численности моржей, обитающих в Белом море,  и за последнее время в водоемах Москвы увеличилось количество рыбы и стало больше видов. Вот, что пишется в разделе «ЗООНОВОСТИ» журнала «В мире животных» (№1/2019).
                     Краснокнижные моржи появились в Белом море

спустя несколько столетий

Краснокнижные атлантические моржи снова были замечены в Белом море, где не появлялись в течение нескольких столетий после резкого снижения популяции из-за неограниченного промысла. Об этом ТАСС в канун Дня моржа в России сообщил научный сотрудник лаборатории морских млекопитающих Института океанологии им. П. П. Ширшова Александр Агафонов.
«Атлантический морж на данный момент все еще считается исчезающим. Изначально их численность сократилась, потому что велся интенсивный промысел. Например, в Белом море они не появлялись с XVIII века. Но сейчас, наоборот, по нашим данным, там стали появляться моржи, что, скорее, говорит о положительной динамике», — сказал он. Читать далее

Categories: Красная книга, Россия, биоразнообразие, водоемы, глобальное потепление, животные, рыба, экологи, экология | Оставьте комментарий

Новые мероприятия в новом году

Год только начался, а в библиотеках нашего района уже проводятся мероприятия о природе и ее обитателях.

Библиотека семейного чтения (ф.№3 Каневской БС) для воспитанников детского сада №32 организовала литературно-игровой час «Веселись, детвора, в гости к нам зима пришла!». Ребята узнали о том, какие изменения происходят в природе зимой, вспомнили веселые зимние праздники, поделились воспоминаниями о прошедшем Новом Годе. Дружно и задорно дети отгадывали загадки, собирали снеговика, соревновались в метании «снежков» и сдувании снежинки, водили хоровод и пели песни. А также с удовольствием познакомились с замечательными яркими книгами о зиме, имеющимися в фонде библиотеки.

О хрупкости и незащищённости живой природы напомнил детям младших классов работник библиотеки ст. Александровской, где была проведена беседа  « Красная книга — символ надежды».

Читать далее
Categories: Каневской район, Красная книга, библиотека, биоразнообразие, браконьеры, дети, животные, мероприятия, природа, птицы, растения, рыба, человек, экология | Оставьте комментарий

Новый закон о любительской рыбалке

В конце декабря минувшего года президент Владимир Путин подписал Федеральный закон «О любительском рыболовстве», принятие которого откладывалось целых шесть лет. Главное новшество — введение суточной нормы вылова на человека. Кроме того, в документе четко перечислены запретные способы и орудия добычи рыбы, а также сообщается, когда частные рыбопромысловые участки станут «народными». Большая часть изменений вступает в силу с 1 января 2020 года. Сколько килограммов щук и окуней теперь сможет поймать на уху обычный рыбак и как новые правила скажутся на любителях подводного лова, разбирался обозреватель «РГ».

О браконьерах и любителях

Основная задача, которую ставили перед собой законодатели, разрабатывая новые правила, — провести черту между браконьерством и любительской ловлей. Как объяснили «РГ» в пресс-службе Росрыболовства, изменения помогут называть вещи своими именами — либо рыбак ловит пару рыбин «на заливное», либо он нарушает закон, уничтожая биоресурсы в неограниченных количествах. «Они введены для того, чтобы разграничить обычных рыбаков-любителей от так называемых «заготовителей», которые под видом любителей бесконтрольно пытаются ловить чуть ли не в промышленных объемах», — рассказали в ведомстве.

Читать далее
Categories: Россия, браконьеры, водоемы, наука, правительство, природа, рыба, экология | Оставьте комментарий

Невероятные факты о питомцах

Собаки, кошки, кролики… все такие знакомые звери. Но знаем мы о них, далеко не все. Невероятные факты о знакомых незнакомцах мы узнали из журнала «Лиза» (№44/2018).

У свиней исключительный нюх. Даже с поиском наркотиков известные грязнули справятся гораздо лучше собак!

За час хорек успевает вырыть нору до 5 метров.

Читать далее

Categories: животные, загадки, кошки, наука, рыба | 2 комментария

Кто и почему запретил рыбоохране работать в лиманах и Азовском море

Сохранение водных биоресурсов – одна из самых важных задач, которая стоит сейчас перед краем. Это и экологический, и социальный вопрос, поиск ответа на который ведут все ответственные структуры. Но, судя по всему, его пока нет.

За пять лет только промысловый запас пеленгаса сократился в шесть раз, тарани – в два раза. При этом в Азовском море вот уже третий год как полностью запрещен промысел судака, а в лиманах – вылов раков. На прилавках же можно найти все и в широком ассортименте.

Почему так происходит? На это вопрос ответил  заместитель начальника Азово-Кубанского отдела государственного контроля, надзора и охраны водных биологических ресурсов Азово-Черноморского территориального управления Сергей Смалюга. Он всю жизнь отдал охране этих самых рыбных запасов. Читать далее

Categories: Краснодарский край, браконьеры, водоемы, море, река, рыба | Оставьте комментарий

Три тысячи особей шипа выпустили в акваторию Краснодарского водохранилища

В период с 2018 по 2024 год в водоемы Кубани планируется выпустить около пяти миллионов особей вида осетровых различного возраста и массы.

Участие в мероприятии приняли представители исполнительной и законодательной власти Краснодарского края, Азово-Черноморского территориального управления Росрыболовства, отраслевой науки и Кубанского государственного университета.

Напомним, ежегодно в период c июня по август «Кубаньбиоресурсы» выпускает в природные водоемы молодь различных видов осетровых, занесенных в Красную книгу Краснодарского края. В этом году были выпущены мальки и взрослые особи шипа – вида осетровых, который не встречался в естественных водоемах края уже более 70 лет. Читать далее

Categories: Красная книга, Краснодарский край, водоемы, водохранилище, волонтеры, рыба, экология | Оставьте комментарий

Необычные осадки

Рыбий ливень, денежный дождь, на голову посыпались яблоки… о таких необычных осадках мы узнали из «Кубанских новостей» за 30 марта.

 Денежный дождь полил Нижегородские области 17 июня 1940 года. С неба посыпались серебряные и золотые монеты XVI-XVII веков – всего около 1000 штук. Оказалось, что во время грозового дождя был размыт клад с монетами, нахлынувший ураган поднял их в воздух и выбросил в район села Мещеры.

В 2005 году в Сербии, в деревне Каджа Джановик, с неба сыпались лягушки. Виной тому вновь стал сильный вихрь, который затянул лягушек у озера, а затем выбросил во время дождя. Читать далее

Categories: Явления природы, загадки, рыба, страны | 2 комментария

Блог на WordPress.com.