фитотерапия

Ходьба спасет от слабоумия, а пение – от боли

wallkingВ рубрике «Что новенького?» журнала «Физкультура и спорт» (№8/2017) вот что пишут.

Ходьба спасет от слабоумия

Сотрудники университета Британской Колумбии (Канада) выяснили, что ходьба спасает от сосудистой деменции (сосудистая, атеросклеротическая деменция – это расстройство когнитивных функций, к которым относятся память, интеллект и внимание, развивающееся вследствие поражения сосудов головного мозга). Проведенное исследование показало: у людей с сосудистой деменцией, занимавшихся ходьбой средней интенсивности по 3 часа в неделю в течение 6 месяцев, были выявлены признакиулучшения работы мозга.

Фенхель облегчает симптомы постменопаузы Читать далее

Реклама
Categories: движение, здоровье, лекарственные растения, музыка, наука, питание, спорт, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Гости из Мексики

barhattcy-lecheb-sv-i-protivopВ России бархатцы любят за неприхотливость и длительный период цветения. Однако мало кто знаком с их тайными свойствами.

Домашняя аптечка

От простуды: Положи в термос 8-10 головок бархатцев и залей их литром кипятка. Дай настояться час и процеди. Пить нужно в теплом виде по полстакана 2-3 раза в день до еды. Неприятен вкус настоя? Добавь ложку меда и пару капель лимона.

От порезов и укусов насекомых: Возьми несколько головок и выдави из них сок. Это простое средство поможет быстрому заживлению ран.

Оранжевая кулинария

Чудеса, имеритинский шафран, столь популярный в южных странах – это ничто иное, как засушенные и перемолотые до порошкообразного состояния бархатцы! Приготовь и ты эту специю дома. Понадобятся лишь лепестки цветов, солнце (для сушки) и кофемолка.

Хозяйке на заметку

Запах высушенных бархатцев  защищает от моли (подвесь мешочек с ними в шкафу). А дым от сжигания сухих цветов отпугивает комаров – хороший «лайфхак» для вечеров на даче.

Источник: Гости из Мексики // Лиза. — 2017. — №29.

Categories: лекарственные растения, питание, фитотерапия, цветы | Оставьте комментарий

Лицом от солнца

В «АиФ» за 28 июня-4 июля косметолог Мария Каблова в статье «Лицом от солнца» рассказывает о том, как ухаживать за кожей летом (автор статьи Ольга Киселева). Она советует отказаться от жирных кремов, вся косметика должна быть с SP-фактором, рекомендует делать увлажняющие процедуры. Самостоятельно можно использовать крема, сыворотки, маски, в состав которых входит гиалуроновая кислота, эфирные масла, глицерин, экстракты растений, витамины группы В, Е, С. Здесь же даются рецепты различных масок. Перепечатываем эти рецепты, может кому-то они пригодятся.

Клубничная маска для воспаленной кожи

3 ст. ложки кашицы из ягод, 1 ст. ложка творога. Привести состав до однородной массы. Наложить на лицо на 10-15 минут, смыть теплой водой.

Оздоравливающая маска из огурца Читать далее

Categories: Солнце, библиотека, здоровье, питание, растения, фитотерапия | Оставьте комментарий

Лечебные свойства манжетки обыкновенной

Божья слезка, горлянка сердечная, росяная трава, заячья шубка, звездочная трава, медвежья лапа… все эти народные названия относятся к одному растению – манжетке обыкновенной. В журнале «Цветок» в разделе «Лечебная клумба» и идет речь об этом растении, которое считают панацеей едва ли не от всех болезней. А рассказывает о манжетке и делится рецептами Елена Маланкина, доктор с/х наук (г. Москва).

Лекарственные свойства

Препараты из манжетки обладают венотоническим, гипогликемическим (снижают содержание сахара в крови), вяжущим, ранозаживляющим, мочегонным и противовоспалительным действием.

Используют листья манжетки при женских проблемах в период климакса как отдельно, так и в сборах, а также – при маточных кровотечениях.

Рецепты Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, статья, фитотерапия | Оставьте комментарий

12 масок для питания кожи

Пришло время бороться с сухостью кожи. А что может быть лучше домашних масок из натуральных ингредиентов?

  1. Тыквенная

Эта «королева осени» – настоящий кладезь витаминов А, С, D. Маски из тыквы прекрасно увлажняют и тонизируют кожу, снимают покраснения. Тыкву натри на мелкой терке, полученную кашицу нанеси на марлю и закрой ею лицо. Применяй курсом: 2 раза в неделю по 15-20 минут.

  1. Лимонная

Сделай тканевую маску: пропитай марли соком 1 лимона, смешанным с 2 ст.л. меда. Прижми к лицу, чтобы маска повторяла контуры, и оставь на полчаса. Не умывайся. Протри кожу косметическим молочком.

  1. Из авокадо

Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, статья, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Выход в эфир

В суете последних недель перед Новым годом найди несколько минут для аромотерапии, такой совет и рекомендации дает один любимых нами журналов «Лиза» (48/2016). Натуральные эфирные масла помогут поддержать силы, укрепить иммунитет, снять стресс и даже избавиться от лишних килограммов.

Знатоки говорят, что в эфирных маслах живет «душа растений». Чем они нам могут помочь?

КОГДА ЗАПАХ ЛЕЧИТ

Аромат подает сигнал в лимбическую систему организма, которая отвечает за наши эмоции, регуляцию сна и бодрствования. Но, конечно, эмоциями дело не ограничивается. Французский врач Жан Вальне метко назвал аромотерапию «атомной гомеопатией». То есть всего одна молекула масла может изменить работу всего организма. Чтобы не навредить себе используй масла правильно!

Апельсин бодрит

Цитрусовые – это эфирные масла первой половины дня, когда нужно поднять настрое и зарядиться энергией. Соблюдай пропорцию: не больше 5-7 капель на 18-20 м2 комнаты. Бодрящий запах утром быстро прогонит сонливость.

Жасмин и сандал успокаивают нервы Читать далее

Categories: деревья, здоровье, лекарственные растения, статья, фитотерапия, человек, эмоции | Оставьте комментарий

Пусть осень будет теплой

КАЖДЫЙ НОВЫЙ ДЕНЬ на 5-6 минут короче. Солнца все меньше. Вырабатывается и меньше гормонов радости: 30% россиян ощущают упадок сил. Хорошо, что преодолеть хандру помогает все вкусное – шоколад, бананы, орехи.

ТЕПЛЫЕ ОБЪЯТИЯ – еще один верный способ победить уныние. (Причем «обнимашки» с питомцем тоже считаются!). Но для достижения эффекта в день надо обниматься не менее 8 раз по 20 секунд.

СБИТЕНЬ – традиционный русский напиток – точно поможет согреться в холода.

Понадобится: 150 г меда, гвоздика, корица, имбирь, 1 л. воды. Раствори мед в кипятке, добавь пряности. Кипяти 15 минут. Процеди, пей горячим.

Эту информацию  по данным  Всероссийского центра изучения общественного мнения опубликовал журнал «Лиза» (№44/2016; страница 6)

Categories: Солнце, Явления природы, здоровье, питание, фитотерапия, человек, эмоции | Оставьте комментарий

Чудо-специя куркума

Хочешь, чтобы твоя кожа дольше была молодой, а лишний вес уходил без усилий? Добавляй в еду куркуму и делай из нее омолаживающие маски.

Журнал «Лиза» (№35/2016) делится рецептами омолаживания кожи, предлагает напитки здоровья с использованием куркумы. Нам они очень понравились, уж очень при многих заболеваниях помогают. Да и в приготовлении эти рецепты  просты. Надеемся и вам эта информация понравиться, будет полезна, поможет справиться с недугами и проблемами (статья «Чудо-специя куркума» перепечатана полностью).

В Индии есть древний обряд: перед свадьбой невеста натирается с ног до головы куркумой. Считается, что эта специя символизирует чистоту. Кстати, в этом есть определенный смысл. Ведь антибактериальные и противовоспалительные свойства куркумы известны  очень  давно. К тому же эта специя прекрасно очищает и обновляет кожу и даже помогает в лечении многих заболеваний.

СНОВА МОЛОДАЯ КОЖА

Делать из куркумы маски для кожи – одно удовольствие. Потому что эффект можно увидеть очень быстро. Куркума богата активными веществами, которые тут же проникают в кожу, очищают и омолаживают ее. Но будь осторожна: куркума способна окрасить кожу в желтоватый цвет. Поэтому держи на коже маски из нее не более 15 минут и делай их не чаще 1-2 раза в неделю (лучше на ночь).

РЕЦЕПТ: Читать далее

Categories: журналы, здоровье, лекарственные растения, питание, статья, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Растение счастья

800px-Oxalis_acetosella-1Европейцы очень ценят и любят кислицу. Существует поверье, что она приносит в дом счастье и хранит его в семье, поэтому самое распространенное народное название оксалиса – растение счастья. Неслучайно цветок массово высаживают в горшочки и выставляют на продажу к Рождеству или Новому году.

Интересно

• В кислице содержатся витамины С и щавеливая кислота.

• В России еще ее знают как заячью капустку,  на Кубани — как «доброе утро» (прим. авторов блога). В Германии – как «кислый клевер». Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, фитотерапия, цветоводство, цветы | Оставьте комментарий

3 факта об амаранте

amarant22Сегодня, современные исследователи считают амарант одним из полезнейших растений. Все без исключения части амаранта – стебли, листья, семена съедобны. По содержанию протеинов амарант близок к идеально сбалансированному белку для человека. Семена амаранта содержат широкий ряд полиненасыщеных жирных кислот (линолевая, пальмитиновая, стеариновая, олеиновая, линоленовая). По содержанию кальция амарант превосходит молоко. Так же амарант богат магнием, калием, железом,  витаминами А, С, В6. Дарья Андреева на станицах журнала «Цветок» (2016/15) рассказала еще о трех фактах об амаранте. Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, огород, питание, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.