фитотерапия

«Вкусные» рецепты для кожи: сплошное наслаждение, как в SPA-салоне — и ноль калорий!

фото

Ягодная соль для ванны: ягоды, богатые витамином С, оказывают антиоксидантное действие, а морская соль укрепляет и тонизирует кожу — 5 ст.л. пюре из ягод(можно замороженных), 2 стакана морской соли, 2 ч.л. оливкового масла — смешай пюре с солью и маслом. Добавляй в ванну по 3 ст.л. Храни соль в холодильнике.

 

Читать далее
Categories: здоровье, молодежь, отдых, питание, природа, растения, фитотерапия | Оставьте комментарий

Лён — русское чудо

Лён в цвету

Наш суперфуд

Северные народы получали из семян льна муку и масло, а жители древней Месопотамии делали из них лекарство от заболеваний кишечника и желудка.

Приятно, что лён – продукт отечественный: растет в Тверской, Смоленской и других областях. Его выращивают не только для производства тканей,  но и БАДов, продуктов питания.

Сегодня семена входят в ТОП-5 суперфудов у приверженцев здорового образа жизни, вегетаринцев и спортсменов . Лен ценят за содержание ненасыщенных жирных омега-кислот. Кроме того семена богаты природным антиоксидантом —  витамином Е . В них также содержатся витамины А, В1, В2, В6, С и D, калий, кальций, натрий, магний и фосфор, органические протеины, активные растительные ферменты.

Читать далее
Categories: Россия, Явления природы, биоразнообразие, витамины, здоровье, лекарственные растения, природа, фитотерапия, экология | Оставьте комментарий

Книги серии «Кладовая здоровья» у нас в библиотеке

0В 2018 году фонд нашей библиотеки пополнился полезными книгами из серии «Кладовая здоровья». Собранные вместе все выпуски серии представляют собой уникальную энциклопедию. Простые и доступные рецепты, которые приводятся на каждой странице, помогут сбросить лишний вес, быстро вернуть свои силы, выстроить энергоэффективный режим и удвоить свою производительность труда, а также вернуть молодость, красоту и радость жизни.

Эти книги были подарены начальником отдела культуры муниципального образования Каневской район Владимиром Дмитриевичем Харченко к профессиональному празднику -Общероссийскому дню библиотек.

Мы подготовили информацию обо всех этих книгах. Они расположены в алфавите. Первая книга в списке

1Ароматерапия для начинающих: Сила бодрящих запахов / [авт.-сост. Ю.И. Андреева, Т.Г. Архипова]. — Санкт-Петербург, 2012. — 47 с.: ил.

Если вас заинтересовали книги серии «Кладовая здоровья» читайте о них здесь.

Categories: Каневской район, библиотека, здоровье, книги, лекарственные растения, овощи, природа, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Овощи: полезные из полезных

KMO_088734_02747_1_t218_204854Российские ученые исследовали более 500 сортов овощей, чтобы узнать, какие из них самые полезные. В первую очередь, обращалось внимание на содержание в овощах особых веществ – фенольных соединений, которые чаще называют антиоксидантами. Если раньше ученые обращали внимание на содержание в овощах витамина С, то сейчас концепция изменилась. Ученые доказали, что сам по себе витамин С не работает, для его «активизации» необходимы как раз антиоксиданты.

         Исследователи считают нужно больше употреблять новые непривычные продукты, так как  традиционные для нашего стола овощи, с точки зрения набора микроэлементов, становятся малополезными.

          Какие же овощи нужно поскорее включить в рацион? Читать далее

Categories: Россия, витамины, здоровье, лекарственные растения, наука, овощи, статья, фитотерапия, человек | 2 комментария

10 рецептов чая для здоровья от «Лизы»

Черный, красный, зеленый, белый – все сорта чая по-своему хороши. Но для здоровья и хорошего самочувствия ничего нет лучше чая травяного!

В заварке из трав отсутствует вредный кофеин, а целебных компонентов и не сосчитать! Тут и эфирные масла, придающие чаю неповторимый аромат, и витамины, и антиоксидантные комплексы, и горечи. Чем явственнее в напитке ощущается горчинка, тем сильнее детокс-эффект и оздоровительные свойства чая. Горький вкус ему придают целебные ощелачивающие вещества, не позволяющие закиснуть твоей внутренней среде. Вредная кислота накапливается в организме во время болезни, при избытке мяса и углеводов в рационе, а также когда ты активно сбрасываешь вес или обезвоживаешься летом в сильную жару.

Итак, 10 рецептов чая для здоровья и хорошего настроения

от журнала «Лиза» (№28/2018).

НАСТУРЦИЯ вместо антибиотиков

Исследования подтверждают: горчичные масла настурции активны против стафилоккока, протея и микробактерии туберкулеза, а также против респираторных заболеваний и грибков-кандид. Залей 2 ч.л. сухих цветков и листьев стаканом кипятка, настаивай 10 мин. и пей. Чай из цветков настурции, кстати, помогает еще и от сердечно-сосудистой патологии, а из листьев улучшает память.

ЛАВАНДА успокаивает нервы и спасает от бессонницы Читать далее

Categories: витамины, здоровье, лекарственные растения, фитотерапия | Оставьте комментарий

Ходьба спасет от слабоумия, а пение – от боли

wallkingВ рубрике «Что новенького?» журнала «Физкультура и спорт» (№8/2017) вот что пишут.

Ходьба спасет от слабоумия

Сотрудники университета Британской Колумбии (Канада) выяснили, что ходьба спасает от сосудистой деменции (сосудистая, атеросклеротическая деменция – это расстройство когнитивных функций, к которым относятся память, интеллект и внимание, развивающееся вследствие поражения сосудов головного мозга). Проведенное исследование показало: у людей с сосудистой деменцией, занимавшихся ходьбой средней интенсивности по 3 часа в неделю в течение 6 месяцев, были выявлены признакиулучшения работы мозга.

Фенхель облегчает симптомы постменопаузы Читать далее

Categories: движение, здоровье, лекарственные растения, музыка, наука, питание, спорт, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Гости из Мексики

barhattcy-lecheb-sv-i-protivopВ России бархатцы любят за неприхотливость и длительный период цветения. Однако мало кто знаком с их тайными свойствами.

Домашняя аптечка

От простуды: Положи в термос 8-10 головок бархатцев и залей их литром кипятка. Дай настояться час и процеди. Пить нужно в теплом виде по полстакана 2-3 раза в день до еды. Неприятен вкус настоя? Добавь ложку меда и пару капель лимона.

От порезов и укусов насекомых: Возьми несколько головок и выдави из них сок. Это простое средство поможет быстрому заживлению ран.

Оранжевая кулинария

Чудеса, имеритинский шафран, столь популярный в южных странах – это ничто иное, как засушенные и перемолотые до порошкообразного состояния бархатцы! Приготовь и ты эту специю дома. Понадобятся лишь лепестки цветов, солнце (для сушки) и кофемолка.

Хозяйке на заметку

Запах высушенных бархатцев  защищает от моли (подвесь мешочек с ними в шкафу). А дым от сжигания сухих цветов отпугивает комаров – хороший «лайфхак» для вечеров на даче.

Источник: Гости из Мексики // Лиза. — 2017. — №29.

Categories: лекарственные растения, питание, фитотерапия, цветы | Оставьте комментарий

Лицом от солнца

В «АиФ» за 28 июня-4 июля косметолог Мария Каблова в статье «Лицом от солнца» рассказывает о том, как ухаживать за кожей летом (автор статьи Ольга Киселева). Она советует отказаться от жирных кремов, вся косметика должна быть с SP-фактором, рекомендует делать увлажняющие процедуры. Самостоятельно можно использовать крема, сыворотки, маски, в состав которых входит гиалуроновая кислота, эфирные масла, глицерин, экстракты растений, витамины группы В, Е, С. Здесь же даются рецепты различных масок. Перепечатываем эти рецепты, может кому-то они пригодятся.

Клубничная маска для воспаленной кожи

3 ст. ложки кашицы из ягод, 1 ст. ложка творога. Привести состав до однородной массы. Наложить на лицо на 10-15 минут, смыть теплой водой.

Оздоравливающая маска из огурца Читать далее

Categories: Солнце, библиотека, здоровье, питание, растения, фитотерапия | Оставьте комментарий

Лечебные свойства манжетки обыкновенной

Божья слезка, горлянка сердечная, росяная трава, заячья шубка, звездочная трава, медвежья лапа… все эти народные названия относятся к одному растению – манжетке обыкновенной. В журнале «Цветок» в разделе «Лечебная клумба» и идет речь об этом растении, которое считают панацеей едва ли не от всех болезней. А рассказывает о манжетке и делится рецептами Елена Маланкина, доктор с/х наук (г. Москва).

Лекарственные свойства

Препараты из манжетки обладают венотоническим, гипогликемическим (снижают содержание сахара в крови), вяжущим, ранозаживляющим, мочегонным и противовоспалительным действием.

Используют листья манжетки при женских проблемах в период климакса как отдельно, так и в сборах, а также – при маточных кровотечениях.

Рецепты Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, статья, фитотерапия | Оставьте комментарий

12 масок для питания кожи

Пришло время бороться с сухостью кожи. А что может быть лучше домашних масок из натуральных ингредиентов?

  1. Тыквенная

Эта «королева осени» – настоящий кладезь витаминов А, С, D. Маски из тыквы прекрасно увлажняют и тонизируют кожу, снимают покраснения. Тыкву натри на мелкой терке, полученную кашицу нанеси на марлю и закрой ею лицо. Применяй курсом: 2 раза в неделю по 15-20 минут.

  1. Лимонная

Сделай тканевую маску: пропитай марли соком 1 лимона, смешанным с 2 ст.л. меда. Прижми к лицу, чтобы маска повторяла контуры, и оставь на полчаса. Не умывайся. Протри кожу косметическим молочком.

  1. Из авокадо

Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, статья, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Блог на WordPress.com.