фитотерапия

Пусть осень будет теплой

КАЖДЫЙ НОВЫЙ ДЕНЬ на 5-6 минут короче. Солнца все меньше. Вырабатывается и меньше гормонов радости: 30% россиян ощущают упадок сил. Хорошо, что преодолеть хандру помогает все вкусное – шоколад, бананы, орехи.

ТЕПЛЫЕ ОБЪЯТИЯ – еще один верный способ победить уныние. (Причем «обнимашки» с питомцем тоже считаются!). Но для достижения эффекта в день надо обниматься не менее 8 раз по 20 секунд.

СБИТЕНЬ – традиционный русский напиток – точно поможет согреться в холода.

Понадобится: 150 г меда, гвоздика, корица, имбирь, 1 л. воды. Раствори мед в кипятке, добавь пряности. Кипяти 15 минут. Процеди, пей горячим.

Эту информацию  по данным  Всероссийского центра изучения общественного мнения опубликовал журнал «Лиза» (№44/2016; страница 6)

Categories: Солнце, Явления природы, здоровье, питание, фитотерапия, человек, эмоции | Оставьте комментарий

Чудо-специя куркума

Хочешь, чтобы твоя кожа дольше была молодой, а лишний вес уходил без усилий? Добавляй в еду куркуму и делай из нее омолаживающие маски.

Журнал «Лиза» (№35/2016) делится рецептами омолаживания кожи, предлагает напитки здоровья с использованием куркумы. Нам они очень понравились, уж очень при многих заболеваниях помогают. Да и в приготовлении эти рецепты  просты. Надеемся и вам эта информация понравиться, будет полезна, поможет справиться с недугами и проблемами (статья «Чудо-специя куркума» перепечатана полностью).

В Индии есть древний обряд: перед свадьбой невеста натирается с ног до головы куркумой. Считается, что эта специя символизирует чистоту. Кстати, в этом есть определенный смысл. Ведь антибактериальные и противовоспалительные свойства куркумы известны  очень  давно. К тому же эта специя прекрасно очищает и обновляет кожу и даже помогает в лечении многих заболеваний.

СНОВА МОЛОДАЯ КОЖА

Делать из куркумы маски для кожи – одно удовольствие. Потому что эффект можно увидеть очень быстро. Куркума богата активными веществами, которые тут же проникают в кожу, очищают и омолаживают ее. Но будь осторожна: куркума способна окрасить кожу в желтоватый цвет. Поэтому держи на коже маски из нее не более 15 минут и делай их не чаще 1-2 раза в неделю (лучше на ночь).

РЕЦЕПТ: Читать далее

Categories: журналы, здоровье, лекарственные растения, питание, статья, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Растение счастья

800px-Oxalis_acetosella-1Европейцы очень ценят и любят кислицу. Существует поверье, что она приносит в дом счастье и хранит его в семье, поэтому самое распространенное народное название оксалиса – растение счастья. Неслучайно цветок массово высаживают в горшочки и выставляют на продажу к Рождеству или Новому году.

Интересно

• В кислице содержатся витамины С и щавеливая кислота.

• В России еще ее знают как заячью капустку,  на Кубани — как «доброе утро» (прим. авторов блога). В Германии – как «кислый клевер». Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, фитотерапия, цветоводство, цветы | Оставьте комментарий

3 факта об амаранте

amarant22Сегодня, современные исследователи считают амарант одним из полезнейших растений. Все без исключения части амаранта – стебли, листья, семена съедобны. По содержанию протеинов амарант близок к идеально сбалансированному белку для человека. Семена амаранта содержат широкий ряд полиненасыщеных жирных кислот (линолевая, пальмитиновая, стеариновая, олеиновая, линоленовая). По содержанию кальция амарант превосходит молоко. Так же амарант богат магнием, калием, железом,  витаминами А, С, В6. Дарья Андреева на станицах журнала «Цветок» (2016/15) рассказала еще о трех фактах об амаранте. Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, огород, питание, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Ароматерапия: лечение и удовольствие

Знатоки говорят, что в эфирном масле живет душа растения. Ароматерапия помогает эту душу почувствовать. Ароматерапевт Алия Азисова рассказывает в статье «Ароматы, которые лечат» на страницах журнала «Лиза» (№8/2016), какие масла помогут стать бодрее, а какие – крепко проспать до самого утра.

Есть четыре большие группы масел.

  • Стимулирующие масла тонизируют и придают энергию, помогают лучше концентрироваться и справляться с нагрузками. Это масло цитрусовых (апельсин, лимон, нероли), мяты, гвоздики, бергамота и эвкалипта.
  • Расслабляющие масла снимают нервное напряжение, дают ощущение покоя, помогают при бессоннице. К ним относятся масла лаванды, сандала, розы, розового дерева, ромашки, иланг-иланга.
  • Адаптогенные масла повышают защитные силы организма, помогают при стрессе, акклиматизации и метеочувствительности, Это эфирные масла мелиссы и сосны.
  • Гармонизирующие масла влияют на все направления в одинаковой степени: они и стимуляторы, и адаптогены, и релаксанты. В эту группу входят эфирные масла душицы, герани и майорана.

ВАЖНО: Перед использованием проведи тест: Читать далее

Categories: здоровье, лекарственные растения, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Мятная история

Все мы знаем, что мята, отличается от других растений своим особым запахом из-за содержания в ней ментола. Оказывается, что не все сорта мяты, пахнут одинаково. Не так давно помимо перечной лимонной мяты появились мяты с запахом базилика, апельсина, имбиря и даже одеколона. Большую часть этих форм выращивают в Австралии на острове Тасмания, где круглый год дневная температура +25, а ночная +15.
Существует яблочная мята, которая отличается нежным фруктовым вкусом и ароматом – межвидовой гибрид мяты длиннолистной и мяты душистой.

Читать далее

Categories: биоразнообразие, журналы, здоровье, лекарственные растения, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Как снять напряжение

В журнале «Лиза» (№4/2016) рассказывается о пяти способах снятия напряжения

1 способ: ПОДВИГАЙСЯ!

Лучший способ снять напряжение – плавание, фитнес или йога. Но если заняться спотом возможности нет (или, к примеру, стресс произошел на работе), просто пройдись по коридору или сделай несколько приседаний. На рабочем месте держи резиновый мячик. Сжимай и разжимай его, когда нервничаешь.

2 способ: ОХЛАДИСЬ

Медленно и сосредоточенно выпей стакан холодной воды. Хорошо также смочить водой лицо, виски и запястья. Если есть возможность, прими контрастный душ. Холодная вода поможет уменьшить негативное воздействие на организм гормонов стресса – адреналина и норадреналина.

Читать далее

Categories: движение, журналы, здоровье, лекарственные растения, статья, фитотерапия, человек | Оставьте комментарий

Семь суперполезных осенних овощей-фруктов

Как приготовить тыкву, кабачок, клюкву и другие продукты, сохранив максимум пользы и витаминов, рассказывает диетолог Елена Соломатина на странице 21 газеты «Комсомольская правда» (16.09.2015 г.) в статье «Осенью дадим всем болезням по тыкве!» в рубрике «Здоровье».

Например, бета-каротин из тыквы лучше усваивается после термической обработки и с жирами. Так что тыкву хорошо бы есть с маслом и со сливками. Сельдерей, черноплодную рябину и брокколи есть полезнее сырыми. А клюкву и бруснику кипятить нельзя. Можно есть в сыром виде, можно засушить, но лучший вариант – протирать клюкву и бруснику с сахаром в эмалированной посуде (чтобы не окислялись), а потом разбавлять водой и пить.

Categories: газеты, здоровье, огород, статья, урожай, фитотерапия, фрукты, экология | Оставьте комментарий

Лечись, но будь осторожен

Лекарственные растения признает не только народная, но и официальная медицина. Как и любое лекарство, их нужно применять с умом, ведь у них есть противопоказания и побочные эффекты. Елена Лесиовская, д.м.н., профессор, председатель секции фитотерапии Санкт-Петербургского общества терапевтов им. С.П. Боткина, рассказала на страницах журнала «Лиза» (№31/2015) правила сбора и хранения растений, а также рекомендовала перед приемом трав не забывать посоветоваться с врачом.
Важно:
Собирать лекарственные растения следует вдали от промышленных центров (за 25-25 км) и автодорог (не менее 100-150 м). Хранить высушенное сырье лучше в стеклянных банках, закрытых крышками, деревянных ящичках или мешочках из плотной ткани. Цветки, соцветия, травы и листья хранятся 1-2 года. Плоды, кора, корни и корневища – 2-3 года.
Липа
Правила сбора: липа отцветает быстро, поэтому желательно не пропустить момент, когда часть бутонов еще не распустилась. Лучше собирать в сухую жаркую погоду. Обрывать нужно и прицветник (он похож на зеленое крылышко).
Как сушить: можно прямо в комнате (до ломкости), но беречь цветки от солнца.
Что лечит: Читать далее

Categories: журналы, здоровье, лекарственные растения, фитотерапия | Оставьте комментарий

Полезные гаджеты и программы для «тихой охоты»

В лес с новыми технологиями

В лес с новыми технологиями

Это раньше ориентирование в лесу начиналось с поиска мха. Или компаса в кармашке рюкзака. Да и то, с растительностью на деревьях можно промахнуться, а компас покажет только базовую информацию. Выбор грибника XXI века — карманный GPS-навигатор (его еще называют GPS-трекер). Штука полезная: за несколько секунд она сообщит вам ваши точные координаты с погрешностью в метр-полтора. Работают такие устройства без сотовой связи, чем выгодно отличаются от карт в мобильных телефонах. Более подробно об этом устройстве, о программах для смартфонов по распознаванию грибов, а так же о бесплатной программе «Мобильный спасатель», разработанной МЧС России, Вы можете прочитать в газете «Комсомольская правда» (29 июля – 5 августа 2015г.) в статье А. Крыловой «По грибы с навигатором» или перейдите по нашей ссылке.

Categories: Россия, газеты, грибы, лес, растения, статья, туризм, фитотерапия, человек, экология | Оставьте комментарий

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.