Анна Кукарцева в еженедельнике «Комсомольская правда» (27 мая – 3 июня/2015) в статье «Пять привычек, которые мы напрасно считаем полезными» пишет об общеизвестных мифах, влияющих на наше здоровье.
Худой — значит долгожитель
В мире — настоящий культ худых людей. Полным быть немодно и, по уверению диетологов, еще и вредно.
Но вес — не главный показатель здоровья. Если вы активно двигаетесь (хотя бы гуляете по 40 минут в день), следите за питанием, то лишние 3 — 5 кило — не помеха здоровью. Американские ученые на протяжении 16 лет наблюдали за полными людьми и выяснили, что у большинства из тех, кто занимается спортом (пусть даже вес и не падает), гормональный фон, уровень холестерина и настроение намного лучше, чем у худых людей. Поэтому ученые не советуют таким людям садиться на диету, ведь это может повредить самочувствию и даже вызвать депрессию.
Отосплюсь в субботу!
Этому мифу столько же лет, сколько человечеству. По крайне мере человечеству работающему. Но американцы заметили: каждый понедельник на дорогах происходит больше аварий, чем в другие будние дни. А все потому, что в выходные в среднем все спят на полтора часа больше, а ложатся позже. Из-за этого сбивается ритм жизни, нарушается внимание, ухудшается самочувствие.
Прячемся от солнца: оно вызывает рак кожи Читать далее →
Недавние комментарии